选择夏天到了，人们为了避暑解渴，也没多想，就随便吃，没多想吃下去会有什么后果下
面我分享几点吃冰要注意哪些，会有什么危害。
1.冰含口中，融化回温再吞下
吃冰的时候，先把吃下的冰含在口中，别急着吞下去，等到冰溶化后再慢慢吞入，降低冰
对身体的刺激。
2.用靠近嘴唇的地方含冰
含冰时，不要以上颚来含，以免上颚腔附近的神经受到低温刺激而引发疼痛，甚至眩晕。
含冰的位置要在口腔较前面的地方，也就是接近嘴唇的那一边。
3.空腹不吃冰
千万不要把冰当做正餐，在空腹时直接让冰下肚，不但无法减肥，更可能招来许多病痛。
4先吃料再吃冰
如果要吃刨冰，最好先吃配料，等冰稍微融化一些后再吃，也可以降低伤害。
5.选择其他冷食
除了刨冰外，也可以选择吃水果，这样不但能达到清凉解暑的功效，也不会直接受到冰的
刺激。
6.剧烈运动后或大量流汗时不吃冰
身体正在大量发汗或是运动后，身体温度较高、血液循环较快，这时吃冰会让血管突然收
缩，导致头痛，也可能引发喉痛、腹痛、腹泻等症状。
7.哪个时间段宜吃冰
起床：8:00-9:00不吃冰。经过整晚空腹，如果刚起床就喝冰饮，会破坏胃功能、降低代谢
午餐：11:00-12:00不吃冰。饭前、饭后1小时避免吃冰，以免影响胃部蠕动，导致消化不
良。以上写的文章分享希望对你们有点小帮助，也祝大家过个清爽的夏天。
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