如今，职业女性的生活几乎处于一个四季恒温的环境中.长期身处空调环境中、出汗成为一件不容易的事情。很多女性朋友大部分时间都在有空调的办公室里工作‘出了办公室又到了有空调的家里‘只有在特意到健身房的时候才能够体会“挥汗如雨”的滋味。但是.因为工作忙碌.并不是常常有时间到健身房去。所以为了让身体出汗.女性朋友除了平时每天坚持0.5~1小时的小规模锻炼之外每周至少还要坚持比此时间稍长一点、规模大一点、出汗量多一点的体育运动.这样才能够让身体更好地排毒。那么.适合女性的排毒运动有娜些呢宁 在众多的排毒运动当中.走路无疑是最简单方便的排毒运动。走路可以让你出汗，从而可以刺激淋巴系统，有助于淋巴回流。除了动脉和静脉两大循环以外，人体的第三套循环系统就是淋巴系统，一些不容易透过毛细血管壁的大分子物质(如癌细胞、细菌、异物等)较易进入淋巴循环系统。经常走路.不仅可以让你身体轻盈，而且能够消除体内的毒素，还能让你轻松实现减肥的目的
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