重新跑步有一段时间了，基本上是公路。下雨跑很舒服。这几天天气热，跑完衣服就湿透了。停跑了这么久，踏出第一步不容易啊。尤其刚开始跑那几天，老是下雨，下了一个多星期，天气还有些冷，尤其不想去，不过还是去了。本来是在市府周围一段400米的路上来回跑的，但这样跑总是跑不长，怕累。坚持了一个星期，就干脆出去荔新公路那里。从GOOGLE EARTH上量得两点距离是7KM多一点。目前暂时先跑这个距离，等适应了，再加长。我会尽快买个秒表计时。第二次跑7公里的时候，超级辛苦。看到几个学生骑车走在前面，我就跟着他们跑，跑了1公里左右追上了，他们带跑了一段距离，帮了大忙啊。跑步真是不错的运动。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。
6.21 3.2KM
6.22 3.2KM
6.23 4KM
6.24 4KM
6.27 7KM
6.29 7KM
7.1 7KM
7.3 7KM
7.4 7KM
7.6 计时 3KM（去程） 时间 11:33 3KM （回程） 时间 11:15
7.8 计时 3KM （去程） 时间 11:12 3KM（回程） 时间 11:01
7.18 3KM 时间 10:45
7.25 3KM 时间 10:43
