刚考完《口腔科学》，趁还没把所学的全部忘光，为那个谁写下来。
口腔卫生的重点在于控制菌斑、消除软垢和食物残渣，增强生理刺激，使口腔和牙合系统有一个清洁健康的良好环境。采取的措施有：
一、漱口
漱口着重在饭后进行，一般用清洁水即可，如果为预防特定疾病，可以：1含氟漱口液 2氯己定 3甲硝唑
二、刷牙
1牙刷：需用保健牙刷，否则易伤牙龈。
2洁牙剂：一般就使用牙膏
3刷牙方法：这个很重要，如果你不想在50岁就开始无牙可用。刷牙方法不当，常会对牙体和牙周组织造成损伤，如横刷法导致牙龈萎缩，使牙颈暴露，严重着造成楔状缺损。正确的方法应该是竖刷法或横颤竖向刷牙法
4刷牙次数：餐后睡前各刷牙一次
三、洁牙间隙
包括牙签、牙线等
四、牙龈按摩
五、定期口腔健康检查
这是防止口腔癌变的重要手段
六、纠正不良习惯
不良习惯包括：单侧咀嚼、口呼吸、吮唇、咬舌、咬颊、咬笔杆、咬筷子、吮指
七、合理营养
多吃一些较粗糙和一定硬度的食品，适当控制吃糖和精制的糖类
有个好牙口，一起玩到老，吃到老。
