脚腕扭伤怎么办？
众所周知，本人脚腕扭伤，成日在家里养伤，从扭伤伊始起，就“饱读”网上所有骨伤治疗方法，总结得出以下心得，对其中的不当治疗方式，丫头也一一指出，希望能帮到受伤的朋友们~~
1 扭伤初期，确定是否骨折
用百姓的话说，只要能活动，忍疼痛走路，骨头初步认定没有问题，因为大部分受伤的人，是忍受不了骨折的疼痛的。
2 24小时内切勿用冰水冷敷
因为扭伤初期，软组织受伤，毛细血管出血，所以大部分专业人士建议在受伤24小时内用冰水冷敷患处，以此减少皮下组织出血，尽可能的减少肿疼的可能。此种方法确实能起到一定的效果，但当你用冰水冷敷患处的时候，冰水和冷气会随之进入你的骨头，为以后得关节炎买下深深的隐患。所以，丫头建议你们在扭伤初期，用韭菜切成细条（新鲜韭菜，切勿冲洗，有泥巴皆可），用纱布包裹一晚上，第二天拆除，就可以了。（本方法是老中医的土方子，很管用，但用此种方法之前请确认你的皮肤没有外伤，因为韭菜不能清洗，如有外伤，易感染，如没有，就可以放心的用了）
3 睡觉垫高脚
晚上睡觉，请将脚踝稍微垫高，与腿部齐平即可，可以减缓血液对脚部的压力，减缓肿痛
4 热敷
第二天早上，经历了一宿的“韭菜的洗礼”就可以把纱布拆开，用热水洗脚，并间断的做热敷
5 按摩
伴随热敷，配合按摩疗法，注意按摩的不是疼痛处，无章法乱按，最好在患处周围按摩。拿受伤的脚踝说，切忌不要用力按受伤的脚踝，在脚踝附近，包括脚趾，脚背，小腿，按一定的顺序按摩，做到搓热为止，轻微按摩受伤脚踝就可以了。这种方法可以加速患处周围的血液循环，尽快吸收淤血
6 轻微活动
保证每天按摩，不着急到处乱走，几天后可以活动，但注意一定是轻微的
7 注意事项
在按摩时可以用少量红花油，但如果对红花油过敏者慎用，一旦出疹子，请停用。用碘酒替代就可以啦
受伤的朋友，用此办法可以尽快活蹦乱跳的
一直都活蹦乱跳的朋友，用此法可以帮助你周围受伤的朋友，也可以把它扔到知识储备库里，以备不适之时用
