容颜和身体同样重要，生理和心理同等存在。爱是女人的天性，美是女人的天条。女人，就是应该对自己好一点。。。也许有一些麻烦，也许有一点不屑。没关系，试试看。欲望可以将懒惰变为一种习惯，习惯可以让女人更美丽。不是吗？
1 每周一次晨爱;
2 在干净的床上裸睡;
3 生理期不吃巧克力
4 经期只穿无钢圈内衣;
5 通过运动而非塑身内衣来塑造体形;
6 不翘二郎腿,以免压迫神情;
7 贴身衣物不干洗;
8 不穿标有"免熨"标示的衣服;
9 如非必要,不用卫生护垫;
10 洗浴后一个小时后化妆;
11 每周只用一次清洁液,尽量用温水清洁私部;
12 即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞;
13 染发频率控制在半年一次;
14 了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史;
15 每天踏入办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作;
16 在办公室为自己准备一个小靠垫,放在腰部;
17 如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机;
18 复印文件时,与复印机保持距离至少一米;
19 别让电脑包围你,它在侧,背面辐射更凶;
20 不要把笔记本电脑放在腿上使用;
21 每30分钟伸一次懒腰;
22 单肩的短带背包会家中肩周炎症状;
23 每周超过22:00加班不超过一次;
24 不用塑料器皿盛装热水;
25 微波炉在使用时,请离开厨房;
26 使用抽油烟机;
27 晚餐时关掉电视机
28 不要把手机放在枕头边上;
29 在牛奶和豆浆之间选择后者;
30 觉得自己还可以再吃半碗饭的时候,离开餐桌;
31 如果身体感到饥渴,每天只需饮4杯水;
32 饮绿茶胜过红茶;
33 对早餐的重视超过晚餐;
34 起床后先刷牙,再喝水;
34 纯素食可能导致荷尔蒙不适,造成不孕;
35 每周至少吃一次鱼;
36 没有果汁和牛奶这回是,它们天生是冤家;
37 喝咖啡可能引起女性骨质酥松;
38 10层以下,不乘坐电梯;
39 每天半小时运动,而非周末3小时运动;
40 运动前先卸装;
41 光脚传运动鞋固然舒服,却对健康不利;
42 午休也是健康的好时候,不一定非等晚上;
43 睡半硬的床铺更有利于脊椎的健康;
44 非运动状态下不喝功能性饮料;
45 在游泳池立一定要带泳帽和泳镜;
46 运动后半小时再入浴;
47 不在过于吵闹的健身房里锻炼;
48 正确的姿势比专程去健身更有效;
49 早晚各一个苹果有效的改善便秘;
50 去年的衣服要晒一下再穿.
