大部分女生都会被过多的脂肪所困扰，而对于亚洲女性来说，更多的脂肪容易集中在身体中部，尤其是每天做在办公室里的OL们！许多OL们就算身材瘦削，却难免有个小“肚腩”。下面教你几组瘦身操，分别针对身体不同部位，达到修身的功效！
站姿应正确！
想要让身材漂亮，除了平时勤做运动之外，平时站姿也非常重要！如果站得好，身形自然好！许多女生的站立姿势都不正确，有些人爱驼背，有些人爱含胸，有些人会忘记收紧小腹......这些错误的姿势，都会影响到你的体态。
想要拥有完美
体态，首先就是要有正确的站姿。首先，站立时切勿整个人太过放松，又或是挺胸和突出臀部都是错误的，因为这样会对腰背有不良的影响。
正确站姿
任何时候都应该将腹部轻微收紧，腰背挺直地站立。
挥手“Bye Bye袖”
下面就来教你利用平时喝水的水平来收紧手臂，让你挥别“蝴蝶袖”！
1. 先拿着水瓶，手肘紧记要成90°角。
2. 然后将手肘慢慢向后拉，肚子要收紧。每支手做两组，每组为30次。
减掉背部脂肪
1. 先将双手握紧放于身后。
2. 然后向上提升，提升得越高越好，双脚同时要微曲，做两组，每组为30次。
“猫伸懒腰”有助翘臀
1. 先双脚跪地，再用双手支撑身体。注意手要直，腰背都要直。
2. 然后单脚伸直抬起，抬起得越高越好。每边脚做两组，每组做30次。
单脚收腹消肚腩
1. 先将双手微曲握紧，留意要和膊头成一直线。腹部也要轻微收紧，脚要全程微曲离地。
2. 每当脚部拉近身体时，上半身要同时向前倾，做两组，每组做30次。
