随着冬天的来临，天气变得干燥寒冷，气温的变化差异较大，人们很容易怕冷和感冒。寒冷是冬天的标志，人们需多穿衣服注意保暖，保持更多热量维持生理活动。除了多穿衣物外，还需注意补充水分，多吃些帮助机体御寒的食物。
秋冬是人体阳气潜藏的时候。生理活动会因气候寒冷而收敛，并将一定的能量储存于体内，所以应增加热量及各种营养素的摄取，以维持机体所需，避免因营养不良、抵抗力降低而引起的感冒、气喘复发等。此时宜多食用一些富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物。寒冷会影响人体的泌尿系统，使排尿增多，大量钠、钾、钙等矿物质随尿排出，因此也需要适当补充。同时，铁能明显增强人体的耐寒能力，可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。另外，甲状腺激素能加速皮肤血液循环，抗冷御寒。多吃含碘的食物可促进甲状腺激素分泌。在这里主要介绍排骨萝卜汤，冬天喝排骨萝卜汤，是抗怕冷的最好方法，除了抗怕冷，其功效还能够清热滋润的功效啊，是一款清热汤，功效好，而且利便通便，滋润肠道的效果。提升机塑料衬板.zztcjx.com 转载 橡胶接头.zzkthb.com
